Warm-up: step 2
OBIETTIVO: ATTIVAZIONE MUSCOLARE/ AUMENTO CONSUMO DI OSSIGENO/ RISCALDAMENTOWARM-UP: STEP 2Dopo lo Step 1 o pre-riscaldamento, in cui si è lavorato sulle tensioni muscolari, in questa fase si passa ad attivare il corpo. L'obiettivo è quindi [...]

