OBIETTIVO: ALLENAMENTO CON ELASTICI/ALLENAMENTO SENZA SOVRACCARICHI ATTREZZATURA- LOOP BAND/THERA BANDCome visto nell'articolo riguardante la seconda parte del warm-up gli elastici (loop band) possono essere utilizzati per attivare la muscolatura prima dell'allenamento. WARM-UP STEP 2  In quella fase mi [...]