OBIETTIVO: POTENZIAMENTO CORE/MIGLIORAMENTO POSTURA/PREVENZIONE INFORTUNIATTREZZATURA: TAPPETINO1- PLANK FRONTALE Potenziamento catena anteriore Da 30'' di tenuta a 1'-1'30'' Livello 1: Plank in appoggio sui gomiti e ginocchia, piedi rialzati Livello 2: Plank in appoggio sui gomiti o [...]